diff --git a/src/app/page.tsx b/src/app/page.tsx
index 45efd91..b1528f8 100644
--- a/src/app/page.tsx
+++ b/src/app/page.tsx
@@ -32,22 +32,22 @@ export default function LandingPage() {
         <NavbarStyleApple
           brandName="MetabolicShift"
           navItems={[
-            { name: "How It Works", id: "how-it-works" },
-            { name: "Calculator", id: "calculator" },
-            { name: "Proof", id: "social-proof" },
+            { name: "Как это работает", id: "how-it-works" },
+            { name: "Калькулятор", id: "calculator" },
+            { name: "Отзывы", id: "social-proof" },
             { name: "FAQ", id: "faq" },
-            { name: "Start Now", id: "final-cta" }
+            { name: "Начать", id: "final-cta" }
           ]}
         />
       </div>
 
       <div id="hero" data-section="hero">
         <HeroLogo
-          logoText="Lose 3-5 kg in 28 Days"
-          description="Using the Metabolic Adaptive System — the only fat-loss method that adjusts to YOUR body's unique metabolism. No strict dieting. No extreme workouts. Clinically tested results."
+          logoText="Потеряйте 3-5 кг за 28 дней"
+          description="Используя Metabolic Adaptive System — единственный метод похудения, который адаптируется к уникальному метаболизму ВАШЕГО организма. Никаких строгих диет. Никаких экстремальных тренировок. Клинически доказанные результаты."
           buttons={[
-            { text: "Calculate Your Target Now", href: "#calculator" },
-            { text: "See Real Results", href: "#social-proof" }
+            { text: "Рассчитайте свою цель", href: "#calculator" },
+            { text: "Смотрите реальные результаты", href: "#social-proof" }
           ]}
           imageSrc="http://img.b2bpic.net/free-photo/seriously-girl-is-looking-camera-by-putting-hand-chin-white-background_176474-118407.jpg"
           imageAlt="Woman showing confident body transformation results"
@@ -58,17 +58,17 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="problem" data-section="problem">
         <FeatureCardSixteen
-          tag="The Problem"
-          title="Why Traditional Diets Fail You"
-          description="You've tried it all. Restrictive calories. Hours in the gym. Willpower you don't have. Yet nothing sticks. Here's why — most programs ignore YOUR unique metabolism."
+          tag="Проблема"
+          title="Почему традиционные диеты не работают"
+          description="Вы все попробовали. Ограничение калорий. Часы в спортзале. Сила воли, которой у вас нет. И ничего не помогает. Вот почему — большинство программ игнорируют ВАШ уникальный метаболизм."
           negativeCard={{
             items: [
-              "One-size-fits-all calorie targets ignore metabolic differences",              "Extreme diets trigger muscle loss, not fat loss",              "No real accountability or personalized support",              "Yo-yo effect: weight returns within months"
+              "Универсальные целевые калории игнорируют различия в метаболизме",              "Экстремальные диеты вызывают потерю мышц, а не жира",              "Нет реальной ответственности или персональной поддержки",              "Эффект йо-йо: вес возвращается в течение месяцев"
             ]
           }}
           positiveCard={{
             items: [
-              "Metabolic Adaptive System calculates YOUR exact deficit",              "Preserves muscle while burning fat efficiently",              "24/7 AI coach + community support included",              "Sustainable results that last beyond 28 days"
+              "Metabolic Adaptive System рассчитывает ВАШУ точную дефицит",              "Сохраняет мышцы при эффективном сжигании жира",              "Включены AI тренер 24/7 + поддержка сообщества",              "Устойчивые результаты, которые остаются после 28 дней"
             ]
           }}
           textboxLayout="default"
@@ -79,13 +79,13 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="mechanism" data-section="mechanism">
         <MetricSplitMediaAbout
-          tag="Our Breakthrough Method"
+          tag="Наш прорывной метод"
           tagIcon={Sparkles}
-          title="The Metabolic Adaptive System Explained"
-          description="Unlike generic weight-loss programs, our system uses live metabolic calculations to personalize nutrition and training. As your body adapts, the algorithm adjusts — keeping fat loss consistent without plateaus or muscle wasting."
+          title="Объяснение Metabolic Adaptive System"
+          description="В отличие от универсальных программ похудения, наша система использует живые метаболические расчеты для персонализации питания и тренировок. По мере адаптации вашего тела алгоритм подстраивается — сохраняя постоянное сжигание жира без плато или потери мышц."
           metrics={[
-            { value: "3x", title: "More effective than standard calorie counting" },
-            { value: "28 Days", title: "To see measurable body transformation" }
+            { value: "3x", title: "Более эффективен, чем стандартный подсчет калорий" },
+            { value: "28 дней", title: "Для заметного преобразования тела" }
           ]}
           imageSrc="http://img.b2bpic.net/free-vector/gradient-hormones-infographic-design_52683-151043.jpg"
           imageAlt="Metabolic Adaptive System process diagram"
@@ -98,9 +98,9 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="how-it-works" data-section="how-it-works">
         <ProductCardThree
-          title="The 3-Phase Fat Loss System"
-          description="Step-by-step methodology designed for sustainable transformation with built-in support at every stage."
-          tag="How It Works"
+          title="3-фазная система сжигания жира"
+          description="Пошаговая методология, разработанная для устойчивого преобразования с встроенной поддержкой на каждом этапе."
+          tag="Как это работает"
           tagIcon={CheckCircle}
           textboxLayout="default"
           useInvertedBackground={false}
@@ -108,13 +108,13 @@ export default function LandingPage() {
           gridVariant="three-columns-all-equal-width"
           products={[
             {
-              id: "phase-1",              name: "Phase 1: Metabolic Mapping (Days 1-7)",              price: "Week 1",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/high-angle-mix-figs-nuts-plate-with-strawberries_23-2148352343.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 1 nutrition planning and metabolic baseline",              initialQuantity: 1
+              id: "phase-1",              name: "Фаза 1: Метаболическое картирование (дни 1-7)",              price: "Неделя 1",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/high-angle-mix-figs-nuts-plate-with-strawberries_23-2148352343.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 1 nutrition planning and metabolic baseline",              initialQuantity: 1
             },
             {
-              id: "phase-2",              name: "Phase 2: Adaptive Fat Burn (Days 8-21)",              price: "Weeks 2-3",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/person-sport-gym-using-kettlebells_23-2149255857.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 2 training and fat burning exercises",              initialQuantity: 1
+              id: "phase-2",              name: "Фаза 2: Адаптивное сжигание жира (дни 8-21)",              price: "Недели 2-3",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/person-sport-gym-using-kettlebells_23-2149255857.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 2 training and fat burning exercises",              initialQuantity: 1
             },
             {
-              id: "phase-3",              name: "Phase 3: Momentum & Maintenance (Days 22-28)",              price: "Week 4",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-vector/medical-booking-app_23-2148568819.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 3 behavioral support and maintenance",              initialQuantity: 1
+              id: "phase-3",              name: "Фаза 3: Импульс и поддержание (дни 22-28)",              price: "Неделя 4",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-vector/medical-booking-app_23-2148568819.jpg?_wi=1",              imageAlt: "Phase 3 behavioral support and maintenance",              initialQuantity: 1
             }
           ]}
         />
@@ -122,9 +122,9 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="calculator" data-section="calculator">
         <ContactSplit
-          tag="Personalized Plan"
-          title="Calculate Your Daily Fat-Loss Target"
-          description="Get your personalized calorie intake, macro split, and 28-day prediction in 60 seconds. No email required yet — just pure data about YOUR transformation."
+          tag="Персональный план"
+          title="Рассчитайте вашу ежедневную цель сжигания жира"
+          description="Получите ваше персональное потребление калорий, распределение макронутриентов и 28-дневный прогноз за 60 секунд. Без электронной почты пока что — просто чистые данные о ВАШЕМ преобразовании."
           tagIcon={Zap}
           tagAnimation="slide-up"
           background={{ variant: "animated-grid" }}
@@ -133,29 +133,29 @@ export default function LandingPage() {
           imageAlt="Calculator interface illustration"
           mediaAnimation="opacity"
           mediaPosition="right"
-          inputPlaceholder="Enter your email"
-          buttonText="Generate My Plan"
-          termsText="After calculation, you'll see your personalized plan. Ready to transform? Continue to checkout or save your results."
+          inputPlaceholder="Введите свой email"
+          buttonText="Создайте мой план"
+          termsText="После расчета вы увидите свой персональный план. Готовы к трансформации? Продолжите к оформлению или сохраните свои результаты."
         />
       </div>
 
       <div id="preview" data-section="preview">
         <BlogCardThree
-          title="Program Preview - Sample Content"
-          description="Get a taste of what's inside the 28-day program. Real meal plans, real workouts, real results from members."
-          tag="Inside the Program"
+          title="Предпросмотр программы - образец контента"
+          description="Получите представление о том, что находится внутри 28-дневной программы. Реальные планы питания, реальные тренировки, реальные результаты от членов."
+          tag="Внутри программы"
           textboxLayout="default"
           useInvertedBackground={false}
           animationType="slide-up"
           blogs={[
             {
-              id: "sample-1",              category: "Nutrition",              title: "Sample Day Meal Plan: 1,850 Calories",              excerpt: "Breakfast (480 cal) • Lunch (520 cal) • Dinner (650 cal) • Snack (200 cal) — Full macros & recipes included.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/high-angle-mix-figs-nuts-plate-with-strawberries_23-2148352343.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Sample meal plan nutrition guide",              authorName: "Coach Elena",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/side-view-smiley-woman-taking-selfie_23-2149832761.jpg",              date: "Updated Weekly"
+              id: "sample-1",              category: "Питание",              title: "Образец дневного плана питания: 1850 калорий",              excerpt: "Завтрак (480 кал) • Обед (520 кал) • Ужин (650 кал) • Перекус (200 кал) — Полные макросы и рецепты включены.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/high-angle-mix-figs-nuts-plate-with-strawberries_23-2148352343.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Sample meal plan nutrition guide",              authorName: "Тренер Елена",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/side-view-smiley-woman-taking-selfie_23-2149832761.jpg",              date: "Обновляется еженедельно"
             },
             {
-              id: "sample-2",              category: "Training",              title: "Week 2 Workout: 30-Minute Adaptive Circuit",              excerpt: "High-intensity intervals + strength training. Adjusts based on your fitness level. Video walkthrough included.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/person-sport-gym-using-kettlebells_23-2149255857.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Sample workout training guide",              authorName: "Coach Marcus",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-sporty-woman-with-long-hair-black-top_176474-90335.jpg",              date: "Updated Weekly"
+              id: "sample-2",              category: "Тренировка",              title: "Тренировка неделя 2: 30-минутная адаптивная схема",              excerpt: "Высокоинтенсивные интервалы + силовая тренировка. Адаптируется на основе вашего уровня физической подготовки. Включено видео-руководство.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/person-sport-gym-using-kettlebells_23-2149255857.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Sample workout training guide",              authorName: "Тренер Маркус",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-sporty-woman-with-long-hair-black-top_176474-90335.jpg",              date: "Обновляется еженедельно"
             },
             {
-              id: "sample-3",              category: "Support",              title: "Your 24/7 AI Coach + Community Chat",              excerpt: "Real humans. Real answers. Real accountability. Chat with coaches and 8,000+ members pursuing the same goal.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-vector/medical-booking-app_23-2148568819.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Community support and coaching interface",              authorName: "Support Team",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/front-view-young-female-sport-outfit-holding-white-sign-measuring-her-body-white-wall-body-health-sport-beauty-exercises-fit_140725-85418.jpg",              date: "Available Now"
+              id: "sample-3",              category: "Поддержка",              title: "Ваш AI тренер 24/7 + чат сообщества",              excerpt: "Настоящие люди. Настоящие ответы. Настоящая ответственность. Общайтесь с тренерами и 8000+ членами, которые преследуют ту же цель.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-vector/medical-booking-app_23-2148568819.jpg?_wi=2",              imageAlt: "Community support and coaching interface",              authorName: "Команда поддержки",              authorAvatar: "http://img.b2bpic.net/free-photo/front-view-young-female-sport-outfit-holding-white-sign-measuring-her-body-white-wall-body-health-sport-beauty-exercises-fit_140725-85418.jpg",              date: "Доступно сейчас"
             }
           ]}
         />
@@ -165,20 +165,20 @@ export default function LandingPage() {
         <TestimonialCardTwelve
           testimonials={[
             {
-              id: "1",              name: "Sarah M.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/side-view-smiley-woman-taking-selfie_23-2149832761.jpg",              imageAlt: "Sarah M. transformation"
+              id: "1",              name: "Сара М.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/side-view-smiley-woman-taking-selfie_23-2149832761.jpg",              imageAlt: "Sarah M. transformation"
             },
             {
-              id: "2",              name: "Jessica R.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-sporty-woman-with-long-hair-black-top_176474-90335.jpg",              imageAlt: "Jessica R. transformation"
+              id: "2",              name: "Джессика Р.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-sporty-woman-with-long-hair-black-top_176474-90335.jpg",              imageAlt: "Jessica R. transformation"
             },
             {
-              id: "3",              name: "Priya K.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/front-view-young-female-sport-outfit-holding-white-sign-measuring-her-body-white-wall-body-health-sport-beauty-exercises-fit_140725-85418.jpg",              imageAlt: "Priya K. transformation"
+              id: "3",              name: "Прия К.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/front-view-young-female-sport-outfit-holding-white-sign-measuring-her-body-white-wall-body-health-sport-beauty-exercises-fit_140725-85418.jpg",              imageAlt: "Priya K. transformation"
             },
             {
-              id: "4",              name: "Emma T.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-woman-with-long-hair-brown-crop-top_176474-94881.jpg",              imageAlt: "Emma T. transformation"
+              id: "4",              name: "Эмма Т.",              imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-woman-with-long-hair-brown-crop-top_176474-94881.jpg",              imageAlt: "Emma T. transformation"
             }
           ]}
-          cardTitle="8,247 Women Lost 3-5 kg in 28 Days — Real Results, Real Bodies"
-          cardTag="Verified Member Transformations"
+          cardTitle="8247 женщин потеряли 3-5 кг за 28 дней — реальные результаты, реальные тела"
+          cardTag="Проверенные преобразования членов"
           cardTagIcon={Award}
           cardAnimation="slide-up"
           useInvertedBackground={false}
@@ -187,17 +187,17 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="ideal-users" data-section="ideal-users">
         <FeatureCardSixteen
-          tag="Right Fit Check"
-          title="This Program IS For You If..."
-          description="Quick reality check: is the Metabolic Adaptive System the right fit? Here's who sees the best results."
+          tag="Проверка правильности выбора"
+          title="Эта программа ДЛЯ вас, если..."
+          description="Быстрая проверка реальности: подходит ли Metabolic Adaptive System? Вот кто видит лучшие результаты."
           negativeCard={{
             items: [
-              "NOT looking for quick fixes or fad diets",              "Can't commit 20-30 min/day to training",              "Won't track nutrition or follow guidance",              "Expecting results without behavior change"
+              "НЕ ищите быстрые решения или модные диеты",              "Не можете посвятить 20-30 минут в день тренировкам",              "Не будете отслеживать питание или следовать рекомендациям",              "Ожидают результатов без изменения поведения"
             ]
           }}
           positiveCard={{
             items: [
-              "You want science-backed, personalized nutrition",              "You can dedicate 30 min/day to workouts",              "You're ready to track your progress daily",              "You want lasting results, not just numbers on a scale"
+              "Вы хотите научно обоснованное, персональное питание",              "Вы можете посвятить 30 минут в день тренировкам",              "Вы готовы отслеживать свой прогресс ежедневно",              "Вы хотите долгосрочные результаты, а не просто цифры на весах"
             ]
           }}
           textboxLayout="default"
@@ -208,30 +208,30 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="faq" data-section="faq">
         <FaqBase
-          title="Frequently Asked Questions"
-          description="Answers to the questions our members ask most."
-          tag="Got Questions?"
+          title="Часто задаваемые вопросы"
+          description="Ответы на вопросы, которые наши члены задают чаще всего."
+          tag="Есть вопросы?"
           textboxLayout="default"
           useInvertedBackground={false}
           faqsAnimation="slide-up"
           faqs={[
             {
-              id: "1",              title: "How much time do I need to commit daily?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> 30-45 minutes per day is ideal. This includes 25-30 min workouts and 10-15 min for meal tracking via our app. Many members do workouts in the morning and track meals as they eat.</p>"
+              id: "1",              title: "Сколько времени нужно посвятить в день?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> 30-45 минут в день идеально. Это включает 25-30 минутные тренировки и 10-15 минут отслеживания питания через наше приложение. Многие члены тренируются по утрам и отслеживают приемы пищи по мере их приема.</p>"
             },
             {
-              id: "2",              title: "Will I regain the weight after 28 days?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> No — if you follow our Phase 3 maintenance protocol. The Metabolic Adaptive System teaches sustainable habits, not temporary restriction. 89% of our members maintain their weight 6 months post-program.</p>"
+              id: "2",              title: "Восстановлю ли я вес после 28 дней?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> Нет — если вы будете следовать нашему протоколу фазы 3. Metabolic Adaptive System учит устойчивым привычкам, а не временным ограничениям. 89% наших членов сохраняют свой вес через 6 месяцев после программы.</p>"
             },
             {
-              id: "3",              title: "Is this safe? Any health risks?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> Yes, it's clinically safe. Our calorie deficits are based on medical research (never below 1,200 cal/day for women). We recommend consulting your doctor if you have underlying health conditions. Full medical disclaimer available in your member portal.</p>"
+              id: "3",              title: "Это безопасно? Есть ли риски для здоровья?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> Да, это клинически безопасно. Наши дефициты калорий основаны на медицинских исследованиях (никогда не ниже 1200 кал/день для женщин). Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Полный медицинский отказ доступен на вашем портале участников.</p>"
             },
             {
-              id: "4",              title: "Can I do this while working a full-time job?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> Absolutely. Most members work 9-5 jobs. Our AI coach sends meal prep on Sundays, pre-scheduled workouts fit 30-min lunch breaks, and community support is 24/7. Flexibility is built in.</p>"
+              id: "4",              title: "Могу ли я это делать, работая на полную ставку?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> Абсолютно. Большинство членов работают с 9 до 5. Наш AI тренер отправляет подготовку к обеду по воскресеньям, предварительно запланированные тренировки соответствуют 30-минутному перерыву на обед, и поддержка сообщества работает 24/7. Гибкость встроена в программу.</p>"
             },
             {
-              id: "5",              title: "What if I have dietary restrictions (vegan, keto, allergies)?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> Full customization. Our algorithm generates meal plans for vegan, keto, paleo, gluten-free, and other diets. Allergies & preferences are set during onboarding. Your coach can override recipes anytime.</p>"
+              id: "5",              title: "Что если у меня есть диетические ограничения (веган, кето, аллергии)?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> Полная настройка. Наш алгоритм генерирует планы питания для веган, кето, палео, без глютена и других диет. Аллергии и предпочтения устанавливаются при регистрации. Ваш тренер может переопределить рецепты в любой момент.</p>"
             },
             {
-              id: "6",              title: "Money-back guarantee — really?",              content: "<p><strong>Answer:</strong> Yes, 100% refund within 30 days if you don't see results. No questions asked. But we're confident: 94% of members complete the program and achieve their goals.</p>"
+              id: "6",              title: "Гарантия возврата денег — правда ли?",              content: "<p><strong>Ответ:</strong> Да, 100% возврат в течение 30 дней, если вы не видите результатов. Без вопросов. Но мы уверены: 94% наших членов завершают программу и достигают своих целей.</p>"
             }
           ]}
         />
@@ -239,21 +239,21 @@ export default function LandingPage() {
 
       <div id="final-cta" data-section="final-cta">
         <MetricCardTen
-          title="Ready to Activate Your Metabolism?"
-          description="Join 8,247 women who've already started their transformation. Secure your spot in the next 28-day cohort."
-          tag="Limited Spots Available"
+          title="Готовы активировать ваш метаболизм?"
+          description="Присоединитесь к 8247 женщинам, которые уже начали свое преобразование. Зарезервируйте свое место в следующей 28-дневной когорте."
+          tag="Ограниченное количество мест"
           textboxLayout="default"
           useInvertedBackground={true}
           animationType="slide-up"
           metrics={[
             {
-              id: "offer-1",              title: "The Metabolic Adaptive System",              subtitle: "28-day personalized fat-loss program with AI coaching",              category: "Primary",              value: "€49",              buttons: [{ text: "Claim Your Spot Now", href: "#" }]
+              id: "offer-1",              title: "Metabolic Adaptive System",              subtitle: "28-дневная персональная программа похудения с AI коучингом",              category: "Основное",              value: "€49",              buttons: [{ text: "Зарезервируйте свое место", href: "#" }]
             },
             {
-              id: "offer-2",              title: "Bonus: Meal Prep Mastery (€27 value)",              subtitle: "Weekly grocery lists + prep templates included free",              category: "Bonus",              value: "Free",              buttons: [{ text: "Included in offer", href: "#" }]
+              id: "offer-2",              title: "Бонус: Мастерство подготовки питания (стоимость €27)",              subtitle: "Еженедельные списки продуктов + шаблоны подготовки включены бесплатно",              category: "Бонус",              value: "Бесплатно",              buttons: [{ text: "Включено в предложение", href: "#" }]
             },
             {
-              id: "offer-3",              title: "Bonus: Private Community Access (€39 value)",              subtitle: "8,247+ members sharing recipes, wins, and accountability",              category: "Bonus",              value: "Free",              buttons: [{ text: "Included in offer", href: "#" }]
+              id: "offer-3",              title: "Бонус: Доступ в частное сообщество (стоимость €39)",              subtitle: "8247+ членов обмениваются рецептами, победами и ответственностью",              category: "Бонус",              value: "Бесплатно",              buttons: [{ text: "Включено в предложение", href: "#" }]
             }
           ]}
         />
@@ -263,31 +263,31 @@ export default function LandingPage() {
         <FooterBaseReveal
           columns={[
             {
-              title: "Product",              items: [
-                { label: "How It Works", href: "#how-it-works" },
-                { label: "Calculator", href: "#calculator" },
+              title: "Продукт",              items: [
+                { label: "Как это работает", href: "#how-it-works" },
+                { label: "Калькулятор", href: "#calculator" },
                 { label: "FAQ", href: "#faq" },
-                { label: "Pricing", href: "#final-cta" }
+                { label: "Цены", href: "#final-cta" }
               ]
             },
             {
-              title: "Resources",              items: [
-                { label: "Blog", href: "#" },
-                { label: "Member Stories", href: "#social-proof" },
-                { label: "Science Behind the System", href: "#" },
-                { label: "Contact Support", href: "#" }
+              title: "Ресурсы",              items: [
+                { label: "Блог", href: "#" },
+                { label: "Истории членов", href: "#social-proof" },
+                { label: "Наука системы", href: "#" },
+                { label: "Связаться с поддержкой", href: "#" }
               ]
             },
             {
-              title: "Legal",              items: [
-                { label: "Privacy Policy", href: "#" },
-                { label: "Terms of Service", href: "#" },
-                { label: "Medical Disclaimer", href: "#" },
-                { label: "Refund Policy", href: "#" }
+              title: "Юридические",              items: [
+                { label: "Политика конфиденциальности", href: "#" },
+                { label: "Условия обслуживания", href: "#" },
+                { label: "Медицинский отказ", href: "#" },
+                { label: "Политика возврата", href: "#" }
               ]
             }
           ]}
-          copyrightText="© 2025 MetabolicShift | Transforming Bodies, Restoring Confidence"
+          copyrightText="© 2025 MetabolicShift | Трансформация тел, восстановление уверенности"
         />
       </div>
     </ThemeProvider>