diff --git a/src/app/abdo-epais/page.tsx b/src/app/abdo-epais/page.tsx
index 8f11d51..0158416 100644
--- a/src/app/abdo-epais/page.tsx
+++ b/src/app/abdo-epais/page.tsx
@@ -7,7 +7,7 @@ import FeatureCardTen from '@/components/sections/feature/FeatureCardTen';
 import FooterSimple from '@/components/sections/footer/FooterSimple';
 import MetricCardThree from '@/components/sections/metrics/MetricCardThree';
 import NavbarLayoutFloatingOverlay from '@/components/navbar/NavbarLayoutFloatingOverlay/NavbarLayoutFloatingOverlay';
-import { Activity, Award, CalendarCheck, CheckCircle, CheckSquare, Eye, Flame, Lightbulb, LineChart, Sparkles, Zap } from "lucide-react";
+import { Activity, Award, CalendarCheck, CheckCircle, CheckSquare, Eye, Flame, Lightbulb, LineChart, Sparkles, Zap, Crosshair } from "lucide-react";
 
 export default function LandingPage() {
   return (
@@ -28,30 +28,19 @@ export default function LandingPage() {
       <NavbarLayoutFloatingOverlay
       navItems={[
         {
-          name: "Accueil",
-          id: "/",
-        },
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-        },
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         {
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-        },
+          name: "Nutrition",          id: "/nutrition"},
         {
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-          id: "/#contact",
-        },
+          name: "Contact",          id: "/#contact"},
       ]}
       brandName="Alpha Fitness"
       button={{
-        text: "EN / FR",
-      }}
+        text: "EN / FR"}}
     />
   </div>
 
@@ -62,79 +51,52 @@ export default function LandingPage() {
       useInvertedBackground={true}
       features={[
         {
-          title: "Exercices Ciblés",
-          description: "Une sélection d'exercices spécifiques pour engager tous les muscles de la sangle abdominale, du grand droit aux obliques.",
-          media: {
-            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/woman-exercising-with-rubber-band-home_1303-27067.jpg",
-            imageAlt: "Illustration d'exercices abdominaux ciblés",
-          },
+          title: "Exercices Ciblés",          description: "Une sélection d'exercices spécifiques pour engager tous les muscles de la sangle abdominale, du grand droit aux obliques.",          media: {
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           items: [
             {
               icon: Crosshair,
-              text: "Isolation musculaire",
-            },
+              text: "Isolation musculaire"},
             {
               icon: Activity,
-              text: "Haute intensité",
-            },
+              text: "Haute intensité"},
             {
               icon: Award,
-              text: "Technique parfaite",
-            },
+              text: "Technique parfaite"},
           ],
-          reverse: false,
-          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/portrait-woman-gym_23-2148111599.jpg?_wi=2",
-          imageAlt: "core strength training icon abs",
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         },
         {
-          title: "Suivi et Progression",
-          description: "Des étapes claires pour progresser semaine après semaine, avec des ajustements pour vous assurer d'atteindre vos objectifs en toute sécurité.",
-          media: {
-            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/two-internationals-friends-is-engaged-gym_1157-32111.jpg",
-            imageAlt: "Illustration de suivi et de progression",
-          },
+          title: "Suivi et Progression",          description: "Des étapes claires pour progresser semaine après semaine, avec des ajustements pour vous assurer d'atteindre vos objectifs en toute sécurité.",          media: {
+            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/two-internationals-friends-is-engaged-gym_1157-32111.jpg",            imageAlt: "Illustration de suivi et de progression"},
           items: [
             {
               icon: CalendarCheck,
-              text: "Planification hebdomadaire",
-            },
+              text: "Planification hebdomadaire"},
             {
               icon: LineChart,
-              text: "Analyse des performances",
-            },
+              text: "Analyse des performances"},
             {
               icon: Lightbulb,
-              text: "Conseils d'experts",
-            },
+              text: "Conseils d'experts"},
           ],
-          reverse: true,
-          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/beautiful-sportive-girl-posing-with-crossed-arms-dark-wall_176420-625.jpg?_wi=2",
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+          reverse: true
         },
         {
-          title: "Visibilité des Résultats",
-          description: "Nos méthodes sont conçues pour des résultats visibles et mesurables, vous motivant à chaque étape de votre transformation.",
-          media: {
-            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/view-notebooks-arrangement_23-2148531447.jpg",
-            imageAlt: "Illustration de résultats visibles",
-          },
+          title: "Visibilité des Résultats",          description: "Nos méthodes sont conçues pour des résultats visibles et mesurables, vous motivant à chaque étape de votre transformation.",          media: {
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           items: [
             {
               icon: Eye,
-              text: "Transformation visible",
-            },
+              text: "Transformation visible"},
             {
               icon: CheckCircle,
-              text: "Objectifs atteints",
-            },
+              text: "Objectifs atteints"},
             {
               icon: Sparkles,
-              text: "Confiance accrue",
-            },
+              text: "Confiance accrue"},
           ],
-          reverse: false,
-          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/medium-shot-man-working-out_23-2149517343.jpg?_wi=2",
-          imageAlt: "core strength training icon abs",
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         },
       ]}
       title="Programme Abdo Épais : Sculptez Votre Sangle Abdominale"
@@ -150,23 +112,14 @@ export default function LandingPage() {
       useInvertedBackground={false}
       metrics={[
         {
-          id: "metric-calories",
-          icon: Flame,
-          title: "Calories Brûlées",
-          value: "800+",
-        },
+          id: "metric-calories",          icon: Flame,
+          title: "Calories Brûlées",          value: "800+"},
         {
-          id: "metric-sessions",
-          icon: CheckSquare,
-          title: "Séances Terminées",
-          value: "24+",
-        },
+          id: "metric-sessions",          icon: CheckSquare,
+          title: "Séances Terminées",          value: "24+"},
         {
-          id: "metric-strength",
-          icon: Zap,
-          title: "Force Abdominale",
-          value: "+30%",
-        },
+          id: "metric-strength",          icon: Zap,
+          title: "Force Abdominale",          value: "+30%"},
       ]}
       title="Vos Progrès en Chiffres"
       description="Mesurez l'impact de votre dévouement avec nos statistiques claires et motivantes pour le programme Abdo Épais."
@@ -179,20 +132,11 @@ export default function LandingPage() {
       useInvertedBackground={true}
       faqs={[
         {
-          id: "faq-abdo-1",
-          title: "Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?",
-          content: "Avec une assiduité et une alimentation adéquate, des résultats visibles peuvent apparaître en 4 à 8 semaines.",
-        },
+          id: "faq-abdo-1",          title: "Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?",          content: "Avec une assiduité et une alimentation adéquate, des résultats visibles peuvent apparaître en 4 à 8 semaines."},
         {
-          id: "faq-abdo-2",
-          title: "Est-ce adapté aux débutants ?",
-          content: "Oui, le programme est conçu avec des progressions qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées.",
-        },
+          id: "faq-abdo-2",          title: "Est-ce adapté aux débutants ?",          content: "Oui, le programme est conçu avec des progressions qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées."},
         {
-          id: "faq-abdo-3",
-          title: "Dois-je suivre un régime alimentaire strict ?",
-          content: "Bien qu'un régime ne soit pas requis, une alimentation équilibrée optimisera grandement vos résultats. Nous offrons aussi un programme nutritionnel dédié.",
-        },
+          id: "faq-abdo-3",          title: "Dois-je suivre un régime alimentaire strict ?",          content: "Bien qu'un régime ne soit pas requis, une alimentation équilibrée optimisera grandement vos résultats. Nous offrons aussi un programme nutritionnel dédié."},
       ]}
       title="Questions Fréquentes sur le Programme Abdo Épais"
       description="Trouvez des réponses aux questions les plus courantes concernant l'entraînement abdominal et notre programme."
@@ -204,50 +148,31 @@ export default function LandingPage() {
       <FooterSimple
       columns={[
         {
-          title: "Programmes",
-          items: [
+          title: "Programmes",          items: [
             {
-              label: "Abdo Épais",
-              href: "/abdo-epais",
-            },
+              label: "Abdo Épais",              href: "/abdo-epais"},
             {
-              label: "Programme Split",
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-            },
+              label: "Programme Split",              href: "/split-program"},
             {
-              label: "Nutrition",
-              href: "/nutrition",
-            },
+              label: "Nutrition",              href: "/nutrition"},
           ],
         },
         {
-          title: "À Propos",
-          items: [
+          title: "À Propos",          items: [
             {
-              label: "Notre Histoire",
-              href: "/#about",
-            },
+              label: "Notre Histoire",              href: "/#about"},
             {
-              label: "Témoignages",
-              href: "/#testimonials",
-            },
+              label: "Témoignages",              href: "/#testimonials"},
             {
-              label: "FAQ",
-              href: "/#faq",
-            },
+              label: "FAQ",              href: "/#faq"},
           ],
         },
         {
-          title: "Légal",
-          items: [
+          title: "Légal",          items: [
             {
-              label: "Politique de Confidentialité",
-              href: "#",
-            },
+              label: "Politique de Confidentialité",              href: "#"},
             {
-              label: "Conditions Générales",
-              href: "#",
-            },
+              label: "Conditions Générales",              href: "#"},
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         },
       ]}
diff --git a/src/app/page.tsx b/src/app/page.tsx
index cf0e1dc..76f40b0 100644
--- a/src/app/page.tsx
+++ b/src/app/page.tsx
@@ -9,7 +9,7 @@ import HeroCentered from '@/components/sections/hero/HeroCentered';
 import NavbarLayoutFloatingOverlay from '@/components/navbar/NavbarLayoutFloatingOverlay/NavbarLayoutFloatingOverlay';
 import PricingCardFive from '@/components/sections/pricing/PricingCardFive';
 import TestimonialCardSixteen from '@/components/sections/testimonial/TestimonialCardSixteen';
-import { Activity, Apple, BookOpen, Gauge, Layers, Leaf, Lightbulb, Repeat, Target, Trophy, Zap } from "lucide-react";
+import { Activity, Apple, BookOpen, Gauge, Layers, Leaf, Lightbulb, Repeat, Target, Trophy, Zap, Dumbbell } from "lucide-react";
 
 export default function LandingPage() {
   return (
@@ -30,99 +30,63 @@ export default function LandingPage() {
       <NavbarLayoutFloatingOverlay
       navItems={[
         {
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-        },
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-          name: "Nutrition",
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+          name: "Nutrition",          id: "/nutrition"},
         {
-          name: "Contact",
-          id: "/#contact",
-        },
+          name: "Contact",          id: "/#contact"},
       ]}
       brandName="Alpha Fitness"
       button={{
-        text: "EN / FR",
-      }}
+        text: "EN / FR"}}
     />
   </div>
 
   <div id="hero" data-section="hero">
       <HeroCentered
       background={{
-        variant: "downward-rays-animated-grid",
-      }}
+        variant: "downward-rays-animated-grid"}}
       title="Atteignez Vos Objectifs Fitness"
       description="Des programmes personnalisés pour transformer votre corps et votre santé. Que vous soyez débutant ou avancé, nous avons la solution pour vous aider à réussir."
       avatars={[
         {
-          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/beautiful-sportive-girl-posing-with-crossed-arms-dark-wall_176420-625.jpg",
-          alt: "Client satisfaite Sarah",
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+          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/beautiful-sportive-girl-posing-with-crossed-arms-dark-wall_176420-625.jpg",          alt: "Client satisfaite Sarah"},
         {
-          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/medium-shot-man-working-out_23-2149517343.jpg",
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+          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/medium-shot-man-working-out_23-2149517343.jpg",          alt: "Coach expérimenté Marc"},
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-          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/women-exercise-with-dumbbell-weight-plates-abdomen_1150-16505.jpg",
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+          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/women-exercise-with-dumbbell-weight-plates-abdomen_1150-16505.jpg",          alt: "Membre active Julie"},
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+          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/athletic-man-running-black-background_1301-6600.jpg",          alt: "Athlète dévoué David"},
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-          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/female-sportswear-with-long-black-hair-posing-grey-wall_613910-16801.jpg",
-          alt: "Female in sportswear with long black hair posing over grey wall",
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+          src: "http://img.b2bpic.net/free-photo/female-sportswear-with-long-black-hair-posing-grey-wall_613910-16801.jpg",          alt: "Female in sportswear with long black hair posing over grey wall"},
       ]}
       avatarText="+1000 clients satisfaits"
       buttons={[
         {
-          text: "Découvrir les Programmes",
-          href: "/#programmes",
-        },
+          text: "Découvrir les Programmes",          href: "/#programmes"},
         {
-          text: "Commencer Maintenant",
-          href: "/#contact",
-        },
+          text: "Commencer Maintenant",          href: "/#contact"},
       ]}
       buttonAnimation="slide-up"
       marqueeItems={[
         {
-          type: "text-icon",
-          text: "Énergie illimitée",
-          icon: Zap,
+          type: "text-icon",          text: "Énergie illimitée",          icon: Zap,
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       title="Des Plans d'Entraînement et Nutrition Adaptés"
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       kpiItems={[
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       title="Ce Que Nos Clients Disent"
       description="Leurs réussites sont notre plus grande fierté et leur satisfaction, notre motivation quotidienne."
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       title="Choisissez Votre Plan d'Entraînement"
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       tag="Contactez-Nous"
       title="Prêt à Commencer Votre Transformation ?"
       description="Discutez avec nos experts pour un plan personnalisé et des conseils adaptés à vos besoins spécifiques. Votre voyage commence ici !"
       buttons={[
         {
-          text: "Prendre Rendez-vous",
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         },
         {
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diff --git a/src/app/split-program/page.tsx b/src/app/split-program/page.tsx
index 1c9d87a..f3cbb59 100644
--- a/src/app/split-program/page.tsx
+++ b/src/app/split-program/page.tsx
@@ -7,7 +7,7 @@ import FeatureCardTen from '@/components/sections/feature/FeatureCardTen';
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 import TeamCardOne from '@/components/sections/team/TeamCardOne';
-import { Gauge, Maximize, Repeat, Shield, Target } from "lucide-react";
+import { Gauge, Maximize, Repeat, Shield, Target, Armchair, Footprints, Anchor, Weight } from "lucide-react";
 
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@@ -28,30 +28,19 @@ export default function LandingPage() {
       <NavbarLayoutFloatingOverlay
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       brandName="Alpha Fitness"
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-        text: "EN / FR",
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   </div>
 
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         {
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-          description: "Des exercices spécifiques pour développer la force et le volume de vos pectoraux, biceps et triceps, avec un focus sur la connexion esprit-muscle.",
-          media: {
-            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/fit-cartoon-character-training_23-2151148926.jpg",
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+          title: "Pectoraux & Bras",          description: "Des exercices spécifiques pour développer la force et le volume de vos pectoraux, biceps et triceps, avec un focus sur la connexion esprit-muscle.",          media: {
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-            },
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-              text: "Isolation musculaire",
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         {
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-          description: "Sculptez un dos puissant et des triceps solides avec une routine variée qui cible la largeur et l'épaisseur musculaire.",
-          media: {
-            imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/back-view-man-doing-pushups-gym-sports-lifestyle_169016-58059.jpg",
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+          title: "Dos & Triceps",          description: "Sculptez un dos puissant et des triceps solides avec une routine variée qui cible la largeur et l'épaisseur musculaire.",          media: {
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           items: [
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-              text: "Largeur et épaisseur",
-            },
+              text: "Largeur et épaisseur"},
             {
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-            },
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-              text: "Prévention des blessures",
-            },
+              text: "Prévention des blessures"},
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         {
-          title: "Jambes & Abdominaux",
-          description: "Des jambes fortes et des abdominaux d'acier avec des composés lourds et des finisseurs explosifs pour une base solide et un corps équilibré.",
-          media: {
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+          title: "Jambes & Abdominaux",          description: "Des jambes fortes et des abdominaux d'acier avec des composés lourds et des finisseurs explosifs pour une base solide et un corps équilibré.",          media: {
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           items: [
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-            },
+              text: "Force fonctionnelle"},
             {
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-            },
+              text: "Stabilité du tronc"},
             {
               icon: Weight,
-              text: "Explosivité",
-            },
+              text: "Explosivité"},
           ],
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       ]}
       title="Programme Split : Optimisez Chaque Groupe Musculaire"
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       members={[
         {
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-          name: "Marc Dubois",
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+          id: "coach-marc",          name: "Marc Dubois",          role: "Spécialiste en Force",          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/young-adult-doing-indoor-sport-gym_23-2149205541.jpg",          imageAlt: "Photo de Marc Dubois"},
         {
-          id: "coach-sophie",
-          name: "Sophie Moreau",
-          role: "Coach de Performance",
-          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/medium-shot-happy-doctor-with-orange-kiwi_23-2148302076.jpg",
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         {
-          id: "coach-thomas",
-          name: "Thomas Petit",
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-          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/women-working-out-together-outdoors_23-2149011932.jpg",
-          imageAlt: "Photo de Thomas Petit",
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+          id: "coach-thomas",          name: "Thomas Petit",          role: "Expert en Musculation",          imageSrc: "http://img.b2bpic.net/free-photo/women-working-out-together-outdoors_23-2149011932.jpg",          imageAlt: "Photo de Thomas Petit"},
       ]}
       title="Nos Coachs Experts en Programme Split"
       description="Rencontrez les professionnels passionnés qui vous guideront à travers chaque phase de votre programme split, garantissant votre succès."
@@ -183,20 +130,11 @@ export default function LandingPage() {
       useInvertedBackground={true}
       faqs={[
         {
-          id: "faq-split-1",
-          title: "Combien de jours par semaine dois-je m'entraîner ?",
-          content: "Le programme split est généralement conçu pour 3 à 5 jours d'entraînement par semaine, en fonction de votre niveau et de vos objectifs.",
-        },
+          id: "faq-split-1",          title: "Combien de jours par semaine dois-je m'entraîner ?",          content: "Le programme split est généralement conçu pour 3 à 5 jours d'entraînement par semaine, en fonction de votre niveau et de vos objectifs."},
         {
-          id: "faq-split-2",
-          title: "Est-ce que je peux combiner le split avec d'autres activités ?",
-          content: "Oui, avec une planification adéquate, vous pouvez l'intégrer avec d'autres activités. Une récupération suffisante est essentielle.",
-        },
+          id: "faq-split-2",          title: "Est-ce que je peux combiner le split avec d'autres activités ?",          content: "Oui, avec une planification adéquate, vous pouvez l'intégrer avec d'autres activités. Une récupération suffisante est essentielle."},
         {
-          id: "faq-split-3",
-          title: "Quel matériel est nécessaire pour le programme split ?",
-          content: "Idéalement, un accès à une salle de sport avec des poids libres et des machines est recommandé pour tirer le meilleur parti du programme.",
-        },
+          id: "faq-split-3",          title: "Quel matériel est nécessaire pour le programme split ?",          content: "Idéalement, un accès à une salle de sport avec des poids libres et des machines est recommandé pour tirer le meilleur parti du programme."},
       ]}
       title="Questions Fréquentes sur le Programme Split"
       description="Obtenez des réponses claires sur la structure, les avantages et les exigences de notre programme d'entraînement split."
@@ -208,50 +146,31 @@ export default function LandingPage() {
       <FooterSimple
       columns={[
         {
-          title: "Programmes",
-          items: [
+          title: "Programmes",          items: [
             {
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-              href: "/abdo-epais",
-            },
+              label: "Abdo Épais",              href: "/abdo-epais"},
             {
-              label: "Programme Split",
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-            },
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             {
-              label: "Nutrition",
-              href: "/nutrition",
-            },
+              label: "Nutrition",              href: "/nutrition"},
           ],
         },
         {
-          title: "À Propos",
-          items: [
+          title: "À Propos",          items: [
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-            },
+              label: "Témoignages",              href: "/#testimonials"},
             {
-              label: "FAQ",
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-            },
+              label: "FAQ",              href: "/#faq"},
           ],
         },
         {
-          title: "Légal",
-          items: [
+          title: "Légal",          items: [
             {
-              label: "Politique de Confidentialité",
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-            },
+              label: "Politique de Confidentialité",              href: "#"},
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-              label: "Conditions Générales",
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+              label: "Conditions Générales",              href: "#"},
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       ]}